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逍闲文化之六[XiaoXian Culture No.6]

养生其实是很安静的一个行为,静静的感知自己的身体,将身体内外的平衡调整到最佳。最近见到很多朋友,都或多或少的出现了一些这样那样的小毛病。所以,大家有时候拼命往前冲的时候要注意时间和节奏。常看看养生的书是一个很好的习惯和方式,对生命和健康的思考怎么多都不过分。

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曲黎敏的从头到脚说健康是一个很值得学习和了解的课程。从经脉的角度讲解了人身体的各个部位。很多观点都是基于皇帝内经而来,所以也要学着体会中国最古老的那些中医思想。

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日本学者安保彻的《不疲劳的活法》主要从交感神经和副交感神经的角度阐述了疲劳的产生和消除的过程。让人对什么是真正的劳累,什么是健康的生活有了重新的定义。

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程凯的养生书籍,更像一本手册,也比较系统,哪里有问题就来查询。查的多了,就知道问题的来龙去脉和真相了。

其实光看养生的书是不够的,需要的更多是对身体的体会和个人体质、习惯的感觉及掌握,每个人的体质,生活习惯等都是不一样的,所以看医学方面的书,更多是一个细细养护和发现自己的过程。祝大家健康如意!



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